●今朝も４時半から８キロ弱のウォーキング。 思いっきり早歩きしても１キロ９分後半ですね…ふくらはぎパンパン。 時間を作ってでも運動しないと色々な面でやばいです。 限られた時間でなかなか思うように事が進まなかっ…