●今日の明け方ウォーキングは環八。 ３０分早歩きで約３．５キロ往復で７キロ。 ●昼前にあまりに肩と首がこって頭が痛くなったので マッサージへ行って来ました… 全身を一時間やってもらいましたが、 力の加減をMA…