20160607…

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●朝一に買い物ついでに歩数を稼ぐべく土手散歩。

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●本日は2回に分けてウォーキング。

一日1万歩、1週間7万歩目標。

今の所なんとか行けてる。

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●悪玉コレステロールを下げるのに青魚がいいとのことですが、

この表で見るとまぐろがとてもいいようですが。

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別のサイトの比較を見ると本まぐろって、「トロ」はEPA、DHA共に

たくさん入ってますが、それに比べて「赤身」って

全然入ってないんですね!

必死にまぐろブツを食べても効果薄なのでしょうか!?

真鯛も養殖だと全然数値が違う!!!

マグロ丼頼むなら、鯖丼を頼んだほうが全然いいんですね。

お金あれば中トロ丼と行きたいところですが…