●朝一に買い物ついでに歩数を稼ぐべく土手散歩。
●本日は2回に分けてウォーキング。
一日1万歩、1週間7万歩目標。
今の所なんとか行けてる。
●悪玉コレステロールを下げるのに青魚がいいとのことですが、
この表で見るとまぐろがとてもいいようですが。
別のサイトの比較を見ると本まぐろって、「トロ」はEPA、DHA共に
たくさん入ってますが、それに比べて「赤身」って
全然入ってないんですね！
必死にまぐろブツを食べても効果薄なのでしょうか！？
真鯛も養殖だと全然数値が違う！！！
マグロ丼頼むなら、鯖丼を頼んだほうが全然いいんですね。
お金あれば中トロ丼と行きたいところですが…
