●肥満関連遺伝子検査の結果来ました。
●筋肉がつきにくいとか太りにくいらしいですが…
●ダイエットタイプは「バナナ」だそうです。
・太るとやせにくい!…当たってる!
・魚やあっさりしたものが好き…そうでもない。
・朝が弱く、食事も抜きがち…朝型で食事もガッツリ食べてます。
タンパク質を多く取って、軽度の有酸素運動ですか、
個々最近は毎朝ウォーキング、ジョギングが続いているので
あとは間食を控えて
タンパク質を多く取るように心掛ければいいんですかね。
DHCだけにお勧めアプリがドドドドーッと掲載されてました。