20170802…

●肥満関連遺伝子検査の結果来ました。

 

●筋肉がつきにくいとか太りにくいらしいですが…

   

●ダイエットタイプは「バナナ」だそうです。

・太るとやせにくい!…当たってる!

・魚やあっさりしたものが好き…そうでもない。

・朝が弱く、食事も抜きがち…朝型で食事もガッツリ食べてます。

タンパク質を多く取って、軽度の有酸素運動ですか、

個々最近は毎朝ウォーキング、ジョギングが続いているので

あとは間食を控えて

タンパク質を多く取るように心掛ければいいんですかね。

DHCだけにお勧めアプリがドドドドーッと掲載されてました。

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