20140320…
●健保経由で先日の健康診断でメタボということで
保険支援センターから栄養士さんと健康支援の面接を。
原因は一番は間食なのはわかっているのですが、
他にも血圧が高かったりしているので
色々と食事に関して指導してもらいました。
仕事中にどうしても口寂しくなるので、お菓子やらアイスやら
食べてしまうのでそれに変わるものはないかと訪ねると
するめやさきいかが良いということで、早速するめ買っちゃいました。
ごはんも炭水化物の前に野菜を食べて、具沢山のスープを飲んでからとか
コーラでなくてお茶とか色々と改善して
６ヶ月は月１で連絡がくるので生活習慣を正さなければと…
他の支援されてる人でどういう人がいるのか聞いてみると
東電の社員で福島へ行ったり、クレーム対策などで
多大なストレスがあった人だとか他にも興味深い話を聞き込んでいたら
３０分の予定が１時間半にも及ぶ面接となっておりました…
