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20170803…

●家族で町内会の日帰りバス旅行へ。

秩父鉄道で機関車に乗りました!

乗ってるとなんだかわからないですが、たまに汽笛が聞こえ

煙が見えました。

●長瀞で下車して岩畳を見学。

●秩父の見渡せるホテルでの昼食バイキング。

朝の6時半から出発して帰宅が18時過ぎと

充実した1日でした。

これで大人3000円は安いです!!

さすが町内会!

20170802…

●肥満関連遺伝子検査の結果来ました。

 

●筋肉がつきにくいとか太りにくいらしいですが…

   

●ダイエットタイプは「バナナ」だそうです。

・太るとやせにくい!…当たってる!

・魚やあっさりしたものが好き…そうでもない。

・朝が弱く、食事も抜きがち…朝型で食事もガッツリ食べてます。

タンパク質を多く取って、軽度の有酸素運動ですか、

個々最近は毎朝ウォーキング、ジョギングが続いているので

あとは間食を控えて

タンパク質を多く取るように心掛ければいいんですかね。

DHCだけにお勧めアプリがドドドドーッと掲載されてました。

20170729…

●本門寺近くにある養源寺でどじょうすくい、流しそうめん、

スーパーボールすくい、カニ・ザリガニ釣りなどのイベントに参加。

上の子が友達と小1時間ドジョウプールに入ってひたすらドジョウを捕まえるという。

もらえるのは1人3匹で兄弟で6匹もらってきました。

またドジョウが増えちまった…

20170723…

●夕飯時に食べ終わるまでずーっと座らず

どこかへ行っては戻ってを繰り返し時間切れで

食後のアイスを食べられず号泣。

そして嫁さんに明日からきちんと食べると紙に書かされる。

A4の紙にでっかく「まもる」「ごはんをちゃんとたべる」と

書いてあります…

20170721…

●船越英一郎氏。

今日が誕生日のようで先日の松居一代さん描いたので

慌てて描いてみました。

糖尿病だからって青汁CM出てもいいじゃない!

カツラだっていいじゃない!

で、そこまでバラさなくてもいいじゃない!

●上の子の発熱が夜中40度超えしまして本日も保育園をお休みに。

元気過ぎる下の子も同時に休ませてるのでそれが大変。

上の子は朝から元気なくず〜っと寝てましたが、

下の子は調子悪くないのでとりあえず動画を見せて落ち着かせたり

風呂で水遊びさせたりしましたがこういう時に昼寝をしない!

うんこだなんだとオムツを替えたり、上の子の冷たい枕を替えたり

飯作ったりとかで疲れましたが、夕方くらいに落ち着き21時には37度台に。

嫁さんも残業で帰宅が20時で夕飯のタイミングが微妙にずれたりで

その後ようやく家から出て米等の買い物をして今日は電池切れ。

●今週8000歩超え達成!

20170716…

●三浦海岸へ海水浴。

結婚以来海水浴はしていなかったようでした。

上の子はスイミングに行ってるおかげでキャッキャとはしゃいで

遊んでましたが、下の子はまだちょっと苦手なようです。

しかも今日は波が強かったのもありせっかく海に入ろうとした所、

でかい波にやられて戦意喪失してしまいました。

久々に入りましたが、やっぱり海水浴は楽しいです。

ピチピチした水着ギャルよりも熟した方が多かったかなと

個人的な感想。

●ちょっとかがんだ時に

ランカウイ思い出の海パン破れました…

20170628…

●陣馬山→高尾山を登ってきました。

出だしは生憎の雨でしたが、後半からは晴れました。

か〜な〜り歩きました…この日のトータルは37000歩。

●高尾山のビアマウントで夕飯!

登山後の1杯目のビールはとにかく美味い!!!

今回かなり歩きましたが前回の鍋割山の登山よりはきつくなかったです。